Τι είναι η Μέτρηση Μεταβολισμού Σώματος (RMR Testing)

Όπως μια μηχανή, έτσι και το σώμα μας μεταβολίζει τα καύσιμα που λαμβάνει από την τροφή και ποτά που καταναλώνουμε και τα χρησιμοποιεί για να παράγει κάποιο έργο, όπως η λειτουργία της καρδιάς μας, των πνευμόνων κ.α. Η ταχύτητα με την οποία εκτελεί αυτές τις διεργασίες του αφορά τον μεταβολισμό μας.

Όσο πιο γρήγορος είναι ο μεταβολισμός , τόσο περισσότερο καύσιμο (τροφή) μπορεί να χρησιμοποιεί (καίει) το σώμα μας μέσα στην ημέρα. Αυτό στους δικούς μας όρους σημαίνει ότι μπορούμε να καίμε περισσότερες θερμίδες σε ηρεμία και άρα να αποθηκεύουμε λιγότερο λίπος καθημερινά.

Πόσο γρήγορος ή αργός είναι ο μεταβολισμός μας και τι μπορούμε να κάνουμε για να τον βελτιώσουμε;

Αρκεί μια εξέταση 10 λεπτών για να το μάθουμε.

Σάββας Τσανασίδης
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Βέροια.