Πως να τρώμε με βάση το γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων; Καθημερινά καταναλώνουμε διάφορες τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες και κάποιοι από αυτούς μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα
Η ινσουλίνη είναι μια ιδιαίτερα σημαντική και απαραίτητη ορμόνη για τη λειτουργία του σώματος μας, ωστόσο τα αυξημένα επίπεδα της στο αίμα για μεγάλα χρονικά
🧁 Εθισμός στη ζάχαρη. Γιατί δε σταματάμε να τρώμε γλυκά; Είναι δύσκολο και πολλές φορές ακατόρθωτο να προσπαθούμε ανελλιπώς να απαλλαχτούμε από τη ζάχαρη και
Ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά; Πως να καταναλώνουμε τα λαχανικά μας όσο αναφορά τη διαχείριση βάρους, την ρύθμιση του σακχάρου αίματος και τις φλεγμονές του γαστρεντερικού
Φυσική άσκηση και επίπεδα σακχάρου αίματος Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα βοηθά τα κύτταρα μας να απορροφούν πιο αποτελεσματικά την κυκλοφορούμενη γλυκόζη του αίματος και μάλιστα
Πως να βελτιώσουμε τα επίπεδα ενέργειας μέσω βελτίωσης των επιπέδων σακχάρου. Το να καταφέρουμε να διατηρούμε σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αποτελεί μια από
