Ανάλυση σύστασης σώματος

Ανάλυση Σύστασης Σώματος

1. Ανάλυση σύσταση σώματος – Λιπομέτρηση, μέσω βιοηλεκτρικής εμπέδησης.

Προετοιμασία για τις μετρήσεις.

Για την ανάλυση σύστασης σώματος είναι σημαντικό να τηρήσετε τις ακόλουθες συνθήκες:

3 ώρες πριν την λιπομέτρηση, μην καταναλώνετε φαγητό, νερό ή άλλα υγρά.
Εάν πραγματοποιήσετε τη λιπομέτρηση το πρωί, αφήστε να περάσουν 3 ώρες από την ώρα που θα ξυπνήσετε.
Αποφύγετε την πολύ έντονη σωματική άσκηση τις τελευταίες 12 ώρες.
12 ώρες πριν την λιπομέτρηση, μην καταναλώνετε αλκοόλ.
Καλό είναι να έχετε επισκεφτεί την τουαλέτα πριν τις μετρήσεις.
Η λιπομέτρηση δεν πραγματοποιείται σε εγκυμονούσες για λόγους προληπτικούς, και σε άτομα που φέρουν βηματοδότη στην καρδιά τους ή άλλα μεταλλικά εμφυτεύματα στο σώμα τους.

Συχνότητα μετρήσεων. Οι μετρήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε στα πλαίσια της διατροφικής συνεδρίας, είτε και ξεχωριστά. Στην περίπτωση που τις πραγματοποιήσετε ξεχωριστά, η προτεινόμενη συχνότητα είναι κάθε 15 ή 30 ημέρες.

2. Ανάλυση σπλαχνικού λίπους μέσω της συσκευής Tanita Viscan AB-140.

Όταν μιλούμε για το αποθηκευτικό λίπος, αναφερόμαστε στο λίπος το οποίο συσσωρεύεται σε διάφορες περιοχές του σώματος (όπως η κοιλιά, οι γλουτοί, οι μηροί) και αντικατοπτρίζει το πλεόνασμα ενέργειας που διαθέτει ο οργανισμός μας. Συγκεκριμένα, το αποθηκευτικό λίπος που ανευρίσκεται στην περιοχή της κοιλιάς (κορμού), μπορεί να διαχωριστεί σε 3 κατηγορίες.

σπλαχνικό

1️. Το υποδόριο λίπος, το οποίο μπορούμε να ψηλαφίσουμε (τσιμπήσουμε) με τα δάκτυλα των χεριών μας, βρίσκεται κάτω από το δέρμα και βοηθά στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Είναι το είδος του λίπους στο οποίο αναφερόμαστε συχνά, όταν επιθυμούμε την ανάδειξη των σκελετικών μυών μας (κοιλιακοί, δικέφαλοι, τρικέφαλοι κ.α.).

2️. Το σπλαχνικό λίπος, το οποίο αποθηκεύεται μέσα και γύρω από τα όργανα της κοιλιάς (σπλάχνα). Η υψηλή συγκέντρωση του συγκεκριμένου είδους λίπους μπορεί να ευθύνεται για την παρουσία διαφόρων μεταβολικών διαταραχών και παθήσεων, όπως η αντίσταση στην ινσουλίνη, η υψηλή χοληστερίνη και τα καρδειαγγειακά νοσήματα.

3. Το ενδομϋικό λίπος, το οποίο αποθηκεύεται μέσα στα μυικά μας κύτταρα με τη μορφή των τριγλυκεριδίων και αποτελεί μια σημαντική πηγή ενέργειας για τους σκελετικούς μύες κατα την φυσική μας δραστηριότητα.

Ποια είναι τα επίπεδα του σπλαχνικού σας λίπους; Σύμφωνα με το πανεπιστήμιο του Harvard, το σπλαχνικό λίπος αποτελεί μια ενεργή μορφή λίπους, το οποίο μπορεί να εκκρίνει ορμόνες και χημικές ουσίες (όπως οι κυτοκίνες), επηρεάζοντας τη λειτουργικότητα των γύρω οργάνων και αδένων.

Με τη συσκευή της Tanita Viscan AB-140, μπορούμε να μετρήσουμε με ακρίβεια το ποσοστό του συνολικού λίπους της κοιλιάς (κορμού), όπως και ειδικότερα τα επίπεδα του σπλαχνικού μας λίπους.

Έρευνα αξιοπιστίας μέτρησης κοιλιακού λίπους με Tanita Viscan AB-140 συγκριτικά με χρήση μαγνητικού τομογράφου (MRI) και συσχέτιση υπερβάλλοντος σπλαχνικού κοιλιακού λίπους με ινσουλινοαντίσταση, δυσλιπιδαιμία και υπέρταση. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20354558