Φούσκωμα, κατακράτηση υγρών ή κοιλιακό λίπος; Πώς να τα ξεχωρίζουμε!
Φούσκωμα, κατακράτηση υγρών ή κοιλιακό λίπος; Πώς να τα ξεχωρίζουμε πιο εύκολα; Πολλές φορές αισθανόμαστε την κοιλιά μας βαριά, πρησμένη ή σφιχτή, αλλά δεν είμαστε σίγουροι τι ακριβώς συμβαίνει. Ιδιαίτερα
Δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, σωματικό λίπος και σπλαχνικό λίπος σε άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (Low-Carb) έχουν μελετηθεί εκτενώς ως προς την αποτελεσματικότητά τους
Νηστεία Σαρακοστής. Γιατί είναι σημαντικό να προσθέτουμε λίγη οξύτητα στα γεύματά μας;
Νηστεία Σαρακοστής. Γιατί είναι σημαντικό να προσθέτουμε λίγη οξύτητα στα γεύματά μας; Μπορεί να μας ακούγεται περίεργο, αλλά όταν προσθέτουμε όξινα στοιχεία – όπως λεμόνι ή το μηλόξυδο– στο φαγητό
Υδατάνθρακες το Βράδυ: Αυξάνουν την Πείνα το Πρωί; Τι Λέει η Επιστήμη
Υδατάνθρακες το Βράδυ: Αυξάνουν την Πείνα το Πρωί; ις παρατηρήσει ότι ξυπνάς πεινασμένος, ακόμα κι αν έφαγες βραδινό;Οι υδατάνθρακες που καταναλώνεις το βράδυ επηρεάζουν την όρεξή σου την επόμενη ημέρα;
Τι ποσοστά οξείδωσης έχουν τα συμπληρώματα Ιχθυελαίου;
Τι ποσοστά οξείδωσης έχουν τα συμπληρώματα Ιχθυελαίου; Τι Πρέπει να Γνωρίζετε Τα ιχθυέλαια προωθούνται στο ευρύ κοινό για τα πολλαπλά τους οφέλη στην υγεία, χάρη στα πολύτιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Πόσο μπορεί να αυξηθεί η μυϊκή μάζα σε ένα μήνα;
Πόσο μπορεί να αυξηθεί η μυϊκή μάζα σε ένα μήνα; Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο γρήγορα μπορείτε να χτίσετε μυς μέσα σε μόλις έναν μήνα; Αν ναι, τότε δεν είστε οι
Μια Σπιτική σοκολατένια εκδοχή της Nutella!
Η Σπιτική Nutella που Θα Λατρέψετε Ποιος δεν αγαπά τη Nutella; Ωστόσο, η σπιτική εκδοχή της δεν έχει μόνο την ίδια σοκολατένια και βελούδινη υφή, αλλά υπερέχει της αυθεντικής Ferrero!
Ύπνος: Ένας σύμμαχος στην Απώλεια Βάρους
Ύπνος: Ένας σύμμαχος στην Απώλεια Βάρους Ο ύπνος δεν είναι απλά μια ευκαιρία για ξεκούραση, αλλα μια περίοδος όπου το σώμα μας ανασυντάσσεται, επαναφορτίζεται και ρυθμίζει κρίσιμες λειτουργίες, όπως ο
Η διαλλειματική νηστεία μειώνει το μεταβολισμό λιγότερο από τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων
Η διαλείπουσα νηστεία μειώνει το μεταβολισμό λιγότερο από τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων Όταν χάνουμε βάρος, ο μεταβολικός μας ρυθμός μειώνεται. Μέρος αυτού οφείλεται στο ότι η απώλεια βάρους προκαλεί
Οι δυσανεξίες τροφίμων στην απώλεια βάρους (ΒΙΝΤΕΟ)
1. Οι δυσανεξίες τροφίμων στην απώλεια βάρους – Τι είναι οι δυσανεξίες τροφίμων και τι σχέση έχουν με την απώλεια βάρους; – Πως μπορούμε να τις διαγνώσουμε και γιατί κάποια
