Φρέσκος χυμός για αύξηση αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης (σιδηροπενική αναιμία)
Φρέσκος χυμός για αύξηση αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης στη σιδηροπενική αναιμία Η παρασκευή χυμών από φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να «βομβαρδίσουμε» άμεσα το σώμα μας
Φυτικές τροφές με υγιεινά λίπη στη νηστεία (εκτός ελαιόλαδου)
Φυτικές τροφές με υγιεινά λίπη στη νηστεία (εκτός ελαιόλαδου) Για όσους επιθυμούν να κρατήσουν (ή να διατηρήσουν) το αλάδωτο κατά την περίοδο της Αγίας και Μ. Εβδομάδας, υπάρχουν επιλογές φυτικών
Η βιταμίνη Β12. Έλλειψη, Συμπτώματα, Διατροφικές πηγές και Μεταβολομική
Οι λειτουργίες της Βιταμίνης Β12 στο σώμα μας Η βιταμίνη Β12 (ή Κοβαλαμίνη – λόγω ύπαρξης Κοβαλτίου) είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που απαιτείται για τη δημιουργία της αιμοσφαιρίνης των ερυθρών αιμοσφαιρίων, του περιβλήματος των
Διατροφή και σιδηροπενική αναιμία
Διατροφικές συστάσεις στη σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία είναι μια παθολογική κατάσταση όπου δεν υπάρχουν αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια ή αιμοσφαιρίνη στο αίμα, ώστε να κυκλοφορήσει επαρκές οξυγόνο στα κύτταρα μας. Η
Μπορεί ένα συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Μπορεί ένα συμπλήρωμα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων να βοηθήσει στην απώλεια βάρους; Διάφορες ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) μπορούν να διαταράξουν τον ενεργειακό μεταβολισμό του σώματος, επηρεάζοντας
Ο ρόλος των ελλείψεων βιταμινών στην απώλεια βάρους
Οι βιταμίνες και ο ρόλος τους στην απώλεια βάρους Κάθε δευτερόλεπτο που περνά, τρισεκατομμύρια βιοχημικές αντιδράσεις λαμβάνουν μέρος μέσα στο σώμα μας, συνθέτοντας αυτό που αναφέρουμε ως μεταβολισμό του σώματος.
Υδατάνθρακες και ελλείψεις σε βιταμίνες Β!
Επεξεργασμένοι υδατάνθρακες και υδατοδιαλύτες βιταμίνες Όσο περισσότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες καταναλώνουμε, τόσο αυξάνονται οι απαιτήσεις του σώματος μας σε υδατοδιαλυτές βιταμίνες, με συνέπεια την εμφάνιση μακροχρόνιων προβλημάτων υγείας. Προκειμένου να μπορέσει
Ηλιακή έκθεση, βιταμίνη D και χοληστερίνη αίματος!
Πως η ηλιακή έκθεση μπορεί να μειώσει την ολική χοληστερίνη αίματος! Προκειμένου να ετοιμάσουμε ένα σπιτικό γεύμα χρειαζόμαστε πρώτες ύλες, όπως διάφορα λαχανικά, πρωτεΐνες, έλαια κ.λπ. Κατά τον ίδιο τρόπο,
Ποια είναι τα αμυλώδη και τα μη αμυλώδη λαχανικά;
Το άμυλο ανήκει στους σύνθετους υδατάνθρακες, ένα μακροθρεπτικό συστατικό που μας προσφέρει ενέργεια και υπάρχει σε διάφορες τροφές, όπως η πατάτα το ρύζι, το καλαμπόκι, το ψωμί, τα όσπρια κ.α.
Τροφές πλούσιες σε απορροφήσιμο ασβέστιο χωρίς γάλα και γλουτένη!
Τροφές πλούσιες πηγές ασβεστίου που δεν περιέχουν γάλα (λακτόζη) και γλουτένη Σε περίπτωση δυσανεξίας στη λακτόζη του γάλακτος, αλλεργίας στην καζείνη (πρωτείνη) των γαλακτοκομικών προιόντων, η/και δυσανεξίας στη γλουτένη των
