Φούσκωμα, κατακράτηση υγρών ή κοιλιακό λίπος; Πώς να τα ξεχωρίζουμε!
Φούσκωμα, κατακράτηση υγρών ή κοιλιακό λίπος; Πώς να τα ξεχωρίζουμε πιο εύκολα; Πολλές φορές αισθανόμαστε την κοιλιά μας βαριά, πρησμένη ή σφιχτή, αλλά δεν είμαστε σίγουροι τι ακριβώς συμβαίνει. Ιδιαίτερα
Νηστεία Σαρακοστής. Γιατί είναι σημαντικό να προσθέτουμε λίγη οξύτητα στα γεύματά μας;
Νηστεία Σαρακοστής. Γιατί είναι σημαντικό να προσθέτουμε λίγη οξύτητα στα γεύματά μας; Μπορεί να μας ακούγεται περίεργο, αλλά όταν προσθέτουμε όξινα στοιχεία – όπως λεμόνι ή το μηλόξυδο– στο φαγητό
Τι ποσοστά οξείδωσης έχουν τα συμπληρώματα Ιχθυελαίου;
Τι ποσοστά οξείδωσης έχουν τα συμπληρώματα Ιχθυελαίου; Τι Πρέπει να Γνωρίζετε Τα ιχθυέλαια προωθούνται στο ευρύ κοινό για τα πολλαπλά τους οφέλη στην υγεία, χάρη στα πολύτιμα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Ύπνος: Ένας σύμμαχος στην Απώλεια Βάρους
Ύπνος: Ένας σύμμαχος στην Απώλεια Βάρους Ο ύπνος δεν είναι απλά μια ευκαιρία για ξεκούραση, αλλα μια περίοδος όπου το σώμα μας ανασυντάσσεται, επαναφορτίζεται και ρυθμίζει κρίσιμες λειτουργίες, όπως ο
Η διαλλειματική νηστεία μειώνει το μεταβολισμό λιγότερο από τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων
Η διαλείπουσα νηστεία μειώνει το μεταβολισμό λιγότερο από τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων Όταν χάνουμε βάρος, ο μεταβολικός μας ρυθμός μειώνεται. Μέρος αυτού οφείλεται στο ότι η απώλεια βάρους προκαλεί
Οι δυσανεξίες τροφίμων στην απώλεια βάρους (ΒΙΝΤΕΟ)
1. Οι δυσανεξίες τροφίμων στην απώλεια βάρους – Τι είναι οι δυσανεξίες τροφίμων και τι σχέση έχουν με την απώλεια βάρους; – Πως μπορούμε να τις διαγνώσουμε και γιατί κάποια
Φρέσκος χυμός για αύξηση αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης (σιδηροπενική αναιμία)
Φρέσκος χυμός για αύξηση αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης στη σιδηροπενική αναιμία Η παρασκευή χυμών από φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να «βομβαρδίσουμε» άμεσα το σώμα μας
Κετο παγωτό ξυλάκι με σοκολάτα. Keto ice-cream, Vegan, χωρίς ζάχαρη!
Κετο παγωτό ξυλάκι σοκολάτα (Vegan, χωρίς ζάχαρη) Εύκολη γλυκιά συνταγή παγωτό ξυλάκι σοκολάτα για μικρούς και μεγάλους με κακάο, γάλα καρύδας και γλυκαντικό! Ιδανικό για:
Πως να τρώμε με βάση το γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων;
Πως να τρώμε με βάση το γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων; Καθημερινά καταναλώνουμε διάφορες τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες και κάποιοι από αυτούς μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα ωφέλιμοι για το σώμα μας,
Σε τι μας βοηθά η μέτρηση του Μεταβολισμού Σώματος (Μεταβολισμός Ηρεμίας);
Μέτρηση Μεταβολισμού Ηρεμίας (ΜΗ) Όπως αναφέρουμε και στον νεό Διατροφικό Οδηγό Απώλειας Βάρους 2024, παράγοντες όπως η ηλικία, τα γονίδια, οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά, ο υποθυρεοειδισμός, η αντίσταση στην
