Συνταγή: Νόστιμη σπιτική μαρμελάδα φράουλα χωρίς βράσιμο!
Περιεχόμενα:
Facebook
Twitter
Pinterest
Η εποχή της φράουλας πλησιάζει και ένας ενδιαφέρον τρόπος να την εκμεταλλευτούμε είναι η ετοιμασία μιας γρήγορης μαρμελάδας φράουλα, εύκολα χωρίς βράσιμο, με λιγότερες θερμίδες από αυτήν του εμπορίου και με απίθανη γεύση που δε συγκρίνεται!
We use seasonal strawberries and chia seeds *!
Ready in 5 minutes.
Try it!
————————–
Ingredients for a small bowl:
1 cup strawberries (125 gr.)
1 tbsp. chia seeds
1 tbsp. coconut or date sugar.
Executation
Put all the ingredients in the blender and mix them until they are pureed. Transfer to a jar and put it in the fridge for a while to firm the jam. Have fun!
* Chia seeds are widely used in cooking due to their ability to absorb ten times the amount of water in relation to their weight, giving the final mixture a jelly-like appearance!
Savvas Tsanasidis
Κλινικός Διαιτολόγος MSc
👨💼 Μαζί θα πετύχουμε ιδανικότερη διαχείριση βάρους, στοχεύοντας στη βέλτιστη μεταβολική και ορμονική λειτουργία.
LearnNutrition
Recipies
My favorites
Measuring of Basal Metabolic Rate (Fitmate RMR testing)
Physical exercise combined with dietary intervention.
Archiving hormonal balance through diet intervention.
Diet intervention for individuals who can't exercise.
Focus on diets low-calorie high-protein diets with intermittent fasting regimens.
Focus on diets low in carbohydrates and gut health improvement.
