Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα (χωρίς γλουτένη)
Περιεχόμενα:
Facebook
Twitter
Pinterest
Σαλάτα ταμπουλέ με βραστή κινόα.
Υλικά (για 1 μερίδα):
- 100 -150 γρ. βραστή κινόα
- 3 κ.σ. κύβους τομάτας
- 2 κ.σ. κύβους αγγουράκι
- 1 κ.σ. κύβους κόκκινο κρεμμύδι
- 3 κ.σ. ψιλοκομμένο μαϊντανό
- 1 κ.γ. ψιλοκομμένο δυόσμο
- 1/2 κ.γ. ξύσμα από ακέρωτο λεμόνι
- χυμό από 1/2 κανονικό λεμόνι
- αλατοπίπερο
- 3-4 κ.γ. ελαιόλαδο
Παρασκευή:
Ανακατεύουμε σε μπολ όλα τα υλικά και τα αφήνουμε να μαριναριστούν και να “δέσουν” οι μυρωδιές και οι γεύσεις για 15 min.
Η σαλάτα είναι έτοιμη για σερβίρισμα!
Savvas Tsanasidis
Κλινικός Διαιτολόγος MSc
👨💼 Μαζί θα πετύχουμε ιδανικότερη διαχείριση βάρους, στοχεύοντας στη βέλτιστη μεταβολική και ορμονική λειτουργία.
LearnNutrition
Recipies
My favorites
Measuring of Basal Metabolic Rate (Fitmate RMR testing)
Physical exercise combined with dietary intervention.
Archiving hormonal balance through diet intervention.
Diet intervention for individuals who can't exercise.
Focus on diets low-calorie high-protein diets with intermittent fasting regimens.
Focus on diets low in carbohydrates and gut health improvement.
