Η διαλείπουσα νηστεία μειώνει το μεταβολισμό λιγότερο από τον συνεχή περιορισμό των θερμίδων Όταν χάνουμε βάρος, ο μεταβολικός μας ρυθμός μειώνεται. Μέρος αυτού οφείλεται στο
1. Οι δυσανεξίες τροφίμων στην απώλεια βάρους – Τι είναι οι δυσανεξίες τροφίμων και τι σχέση έχουν με την απώλεια βάρους; – Πως μπορούμε να
Φρέσκος χυμός για αύξηση αιματοκρίτη και αιμοσφαιρίνης στη σιδηροπενική αναιμία Η παρασκευή χυμών από φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι ένας γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος να
Κετο παγωτό ξυλάκι σοκολάτα (Vegan, χωρίς ζάχαρη) Εύκολη γλυκιά συνταγή παγωτό ξυλάκι σοκολάτα για μικρούς και μεγάλους με κακάο, γάλα καρύδας και γλυκαντικό! Ιδανικό για:
Πως να τρώμε με βάση το γλυκαιμικό δείκτη τροφίμων; Καθημερινά καταναλώνουμε διάφορες τροφές που περιέχουν υδατάνθρακες και κάποιοι από αυτούς μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα
Ποιά είναι τα ιδανικά επίπεδα (τιμές) της βιταμίνης D στο αίμα; Παρόλο τις συνεχείς έρευνες, τα ιδανικά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα εξακολουθούν να
Μέτρηση Μεταβολισμού Ηρεμίας (ΜΗ) Όπως αναφέρουμε και στον νεό Διατροφικό Οδηγό Απώλειας Βάρους 2024, παράγοντες όπως η ηλικία, τα γονίδια, οι ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά,
Ανεπάρκεια ή χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης Η σεροτονίνη (επίσης γνωστή ως 5-υδροξυτρυπταμίνη ή 5-HT) είναι ένας από τους πιο πολυσυζητημένους νευροδιαβιβαστές – μόρια που βοηθούν το
Φυτικές τροφές με υγιεινά λίπη στη νηστεία (εκτός ελαιόλαδου) Για όσους επιθυμούν να κρατήσουν (ή να διατηρήσουν) το αλάδωτο κατά την περίοδο της Αγίας και
Οι επιπτώσεις της φρουκτόζης στα κέντρα της όρεξης και κορεσμού. Πόσο μας χορταίνει η φρουκτόζη; Παρότι οι συνολικές θερμίδες που καταναλώνουμε ημερησίως διαθέτουν τον κεντρικό
Αιτίες αύξηση του μεθυλμαλονικού οξέος (ΜΜΑ) Κακή λειτουργία των νεφρών. Οι νεφροί που δεν λειτουργούν σωστά δεν μπορούν να φιλτράρουν το MMA στα ούρα, προκαλώντας τη
Ποια αντικαταθλιπτικά φάρμακα σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους; Αρκετά ψυχιατρικά-αντικαταθλιπτικά φάρμακα σχετίζονται με την αύξηση του σωματικού βάρους και στοιχεία δείχνουν ότι περίπου
