Τι σχέση έχουν τα οιστρογόνα με το κοιλιακό λίπος;

Η σχέση των ορμονών με το λίπος στην κοιλιά

Παρότι είναι γνωστό ότι το DNA μας διαθέτει μια σημαντική επίδραση στην κατανομή του σωματικού λίπους, οι ορμόνες έχουν επίσης έναν καθοριστικό ρόλο.

Ορμόνες όπως η ινσουλίνη, η κορτιζόλη και τα οιστρογόνα ρυθμίζουν την κατανομή του λίπους στο σώμα, με τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες να αποθηκεύουν λίπος κυρίως στην περιοχή της κοιλιάς, λόγω της παρατηρούμενης πτώσης των οιστρογόνων στο αίμα.

Η εναπόθεση λίπους αλλάζει με την ηλικία και το φύλο

Η αύξηση βάρους και η εναπόθεση λίπους είναι παρόμοια σε αγόρια και κορίτσια μέχρι την εφηβεία.

Ως έφηβοι, τα αγόρια έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης και τα κορίτσια υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων, όπως και υψηλότερα ποσοστά σωματικού λίπους. Τυπικά, για έναν παρόμοιο δείκτη μάζας σώματος (ΒΜΙ), οι γυναίκες παρουσιάζουν ~10% υψηλότερο ποσοστό σωματικού λίπους συγκριτικά με τους άντρες.

Η τεστοστερόνη ενισχύει την μυώδη εμφάνιση και τα αρρενωπά χαρακτηριστικά στους άνδρες, ενώ τα οιστρογόνα ευθύνονται για το τυπικό μοτίβο κατανομής του λίπους στο στήθος, τους γλουτούς και τους μηρούς, προσδίδοντας τη θηλυπρεπή εμφάνιση στις γυναίκες.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες παρουσιάζουν επιπρόσθετη εναπόθεση λίπους στη λεκάνη, τους γλουτούς, τους μηρούς και το στήθος, ως μια σημαντική πηγή ενέργειας για την εγκυμοσύνη και το θηλασμό.

Στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων μιας γυναίκας σχετίζονται αντιστρόφως ανάλογα με το βάρος της

Σε μια μελέτη με υγιείς γυναίκες σε εμμηνόπαυση για περίοδο τεσσάρων ετών παρατηρήθηκε αύξηση του σωματικού βάρους και λίπους (κυρίως ως σπλαχνικός λιπώδης ιστός), η οποία συμβάδιζε με την πτώση των επιπέδων οιστραδιόλης (κύρια μορφή οιστρογόνων), όπου επίσης παρατηρήθηκε και μείωση της φυσικής δραστηριότητας και της ενεργειακής δαπάνης (μείωση μεταβολικού ρυθμού), αναδεικνύοντας το πως τα οιστρογόνα σχετίζονται με το μεταβολισμό και την κατανομή του σωματικού λίπους στο σώμα.

Επίσης, σε εργαστηριακές μελέτες όπου θηλυκά ποντίκια εισήχθησαν στην εμμηνόπαυση, μέσω αφαίρεσης των ωοθηκών τους, μόνο εκείνα που έλαβαν θεραπεία με οιστρογόνα διατήρησαν το βάρος τους, ενώ εκείνα που δεν έλαβαν τη θεραπεία πρόσθεσαν γρηγορότερα βάρος.

Πως σχετίζονται τα οιστρογόνα με την παχυσαρκία;

Μελέτες αναδεικνύουν ότι τα οιστρογόνα επηρεάζουν κρίσιμα γονίδια του DNA μας που είναι υπεύθυνα για τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Η απουσία τόσο των οιστρογόνων και της έκφρασης αυτών των κρίσιμων γονιδίων οδηγεί στην προοδευτική παχυσαρκία.

Έτσι, μαζί με τις εξάψεις, την ακανόνιστη έμμηνο ρύση, την ευερεθιστότητα και την κατάθλιψη στην εμμηνοπαυσιακή περίοδο, οι γυναίκες πρέπει να αντιμετωπίσουν την τάση αύξησης βάρους και εναπόθεσης σπλαχνικού λίπους που μπορεί να επηρεάσει τη μακροπρόθεσμη υγεία.

Οι συνολικές επιδράσεις των οιστρογόνων στο σώμα μιας γυναίκας

Ας δούμε τις συνολικές επιδράσεις που έχουν τα οιστρογόνα στο γυναικείο σώμα, σχετιζόμενες με τον μεταβολικό ρυθμό και την μυική και οστική υγεία:

Αναβολικές, όπως η σύνθεση μυϊκής μάζας και η αύξηση δύναμης, αύξηση της μυϊκής αποκατάστασης και οστικής πυκνότητας και η προστασία από μυϊκούς τραυματισμούς.
Αυξημένη εναπόθεση λίπους σε σημεία όπως οι γλουτοί, το στήθος και τα πόδια, αλλά προστασία από εναπόθεση λίπους στην κοιλιά και στα σπλάχνα.
Ρύθμιση ενεργειακής δαπάνης και αύξηση μεταβολικού ρυθμού. Τα οιστρογόνα φαίνεται να διαθέτουν ισχυρότερες επιδράσεις κατά της παχυσαρκίας από ότι η τεστοστερόνη.
Αύξηση HDL και μείωση LDL χοληστερίνης. Τα οιστρογόνα προσφέρουν προστασία από καρδιαγγειακά στις γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση, ενώ βοηθούν και στην απέκκριση της χοληστερίνης από το αίμα μέσω της χολής.
Προστασία από τον ορμονοευαίσθητο καρκίνο των μαστών.