Search

Μια Σπιτική σοκολατένια εκδοχή της Nutella!

Περιεχόμενα:

Facebook
Twitter
Pinterest

Η Σπιτική Nutella που Θα Λατρέψετε

Ποιος δεν αγαπά τη Nutella;
Ωστόσο, η σπιτική εκδοχή της δεν έχει μόνο την ίδια σοκολατένια και βελούδινη υφή, αλλά υπερέχει της αυθεντικής Ferrero! Επιπλέον, είναι vegan, χωρίς γλουτένη, σόγια και ζάχαρη.
Ας δούμε πώς μπορείτε να τη φτιάξετε στο σπίτι εύκολα και γρήγορα!


Συστατικά

Για να δημιουργήσετε τη δική σας σπιτική Nutella, θα χρειαστείτε τα παρακάτω:

  • 2 φλιτζάνια (270 γρ.) φουντούκια
  • 1/2 φλιτζάνι (68,5 γρ.) κάσιους
  • 1/2 φλιτζάνι (96 γρ.) ζάχαρη καρύδας σε σκόνη
  • 1/4 φλιτζάνι (27 γρ.) κακάο σε σκόνη
  • 3 κουταλιές της σούπας (45 ml) λάδι καρύδας
  • Μια πρέζα θαλασσινό αλάτι
  • 1/4 φλιτζάνι (60 ml) λιωμένη μαύρη σοκολάτα (προαιρετικά)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού (2,5 γρ.) λεκιθίνη ηλίανθου (προαιρετικά)

Οδηγίες Παρασκευής

  1. Προθέρμανση Φούρνου
    • Προθερμάνετε τον φούρνο στους 177°C.
  2. Ψήσιμο Φουντουκιών
    • Απλώστε τα φουντούκια σε ένα ταψί και ψήστε τα για 10-12 λεπτά, μέχρι να σκουρύνουν οι φλούδες τους. Ανακινήστε το ταψί στα μισά του χρόνου.
  3. Αφαίρεση Φλούδας
    • Μεταφέρετε τα ζεστά φουντούκια σε μια καθαρή πετσέτα και τρίψτε τα για να αφαιρέσετε τις φλούδες.
  4. Ανάμειξη
    • Σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, προσθέστε τα φουντούκια, τα κάσιους και το λάδι καρύδας. Αναμείξτε μέχρι να γίνει λείο το μείγμα.
  5. Προσθήκη Υπολοίπων Υλικών
    • Προσθέστε τη ζάχαρη καρύδας σε σκόνη, το κακάο και το αλάτι. Συνεχίστε την ανάμειξη μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Αν θέλετε πιο γλυκιά και λεία υφή, προσθέστε τη λιωμένη σοκολάτα και τη λεκιθίνη ηλίανθου.
  6. Αποθήκευση
    • Μεταφέρετε τη Nutella σε αεροστεγές δοχείο και φυλάξτε τη στο ψυγείο για έως και 1 μήνα.

Συμβουλές για Τέλειο Αποτέλεσμα

  • Γλυκαντικό: Χρησιμοποιήστε ζάχαρη καρύδας σε σκόνη για καλύτερη υφή. Αποφύγετε τα υγρά γλυκαντικά, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πήξιμο του μείγματος.
  • Λάδι Καρύδας: Προσθέτει πλούσια υφή και βοηθά στη σταθεροποίηση της Nutella.

Χρήσεις και Απολαύσεις

Η σπιτική σας Nutella είναι τέλεια για:

  • Φρυγανιές
  • Κρέπες
  • Γέμιση σε γλυκά

Φτιάξτε τη δική σας Nutella και απολαύστε την χωρίς ενοχές!

Δοκιμάστε μια υγιεινή κρέμα σουσαμιού που θα λατρέψετε!

Σάββας Τσανασίδης

Κλινικός Διαιτολόγος MSc

👨‍💼 Μαζί θα πετύχουμε ιδανικότερη διαχείριση βάρους, στοχεύοντας στη βέλτιστη μεταβολική και ορμονική λειτουργία.

LearnNutrition

Συνταγές
Τα αγαπημένα μου

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Υπηρεσίες

Βρείτε τις προσφερόμενες υπηρεσίες μας

Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού Σώματος (RMR testing) με χρήση Fitmate.

Συνδυασμός φυσικής άσκησης με εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση.

Στόχος η ορμονική ισορροπία μέσω της διατροφικής παρέμβασης.

Διατροφικές παρεμβάσεις σε άτομα που δεν μπορούν να συμμετέχουν σε άσκηση.

Εστίαση σε διατροφές χαμηλών θερμίδων και υψηλής πρωτεΐνης με συνδυασμό διαλείπουσας νηστείας.

Εστίαση σε διατροφές χαμηλών υδατανθράκων και ενίσχυση της εντερικής υγείας.

el
Κύλιση στην κορυφή